Orthomoleculair diëtist bij migraine
Ervaar je regelmatig migraineaanvallen en zoek je naar meer dan alleen tijdelijke verlichting? Orthomoleculaire diëtetiek biedt een moderne benadering die verder gaat dan symptoombestrijding. Deze wetenschap combineert gedetailleerde voedingsanalyse met een holistische kijk op gezondheid, gericht op het vinden en behandelen van diepgaande oorzaken.
Wat is orthomoleculaire diëtetiek?
Het woord “orthomoleculair” komt van het Griekse “orthos”, wat “juist” of “gezond” betekent, en “moleculair”, dat verwijst naar moleculen. Simpel gezegd betekent het gezondheid vanuit de basis van je cellen. Orthomoleculaire diëtetiek richt zich op het aanvullen van je lichaam met de juiste hoeveelheden vitamines, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen voor een optimale gezondheid. Door het lichaam op celniveau te ondersteunen, kunnen gezondheidsproblemen zoals migraine effectief worden aangepakt.
De rol van een orthomoleculair diëtist bij migraine
Een orthomoleculair diëtist kijkt verder dan alleen naar macronutriënten. Er wordt ook gekeken naar het aanvullen van micronutriënten, zoals vitamines en mineralen, tot optimale niveaus. Deze niveaus liggen vaak hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en kunnen helpen bij het verminderen van migraineklachten, zoals wetenschappelijk onderzoek aantoont.
De onderliggende oorzaken van migraine begrijpen
Een orthomoleculair diëtist bekijkt het lichaam als één geheel. Dit wordt systemisch denken genoemd: er wordt niet alleen naar de symptomen van migraine gekeken, maar ook naar hoe verschillende organen en systemen in het lichaam met elkaar samenwerken.
Bij migraine kunnen factoren zoals darmgezondheid, hormonale balans, het immuunsysteem en neurotransmitters elkaar beïnvloeden. Een orthomoleculair diëtist onderzoekt hoe deze systemen samenhangen en richt zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaak van migraine.
Diagnostisch labonderzoek om meer inzicht te krijgen
Orthomoleculaire diëtisten maken vaak gebruik van diagnostisch labonderzoek, zoals bloed-, urine- of ontlastingsonderzoek, om een duidelijker beeld te krijgen van je gezondheid. Bij migraine kunnen bijvoorbeeld voedselintoleranties of darmproblemen een rol spelen. Een IgG-bloedtest kan helpen bij het opsporen van intoleranties, terwijl ontlastingsonderzoek kan aantonen of er een disbalans in de darmflora is. Met deze inzichten kan een gerichter behandelplan worden opgesteld om migraineklachten te verminderen..
Alternatieve behandeling van migraine
Naast de bestaande medicatie is er veel mogelijk op het gebied van voeding om migraine te verminderen. Bijvoorbeeld door het aanvullen van vitaminen en mineralen, zoals magnesium of vitamine B2, maar ook door het verbeteren van insulineresistentie, het aanpakken van hormonale disbalans of het herstellen van darmflora. Deze aanpassingen kunnen allemaal helpen bij het verminderen van migraineaanvallen. Een orthomoleculair diëtist stelt op basis van de intake, en indien nodig diagnostisch labonderzoek, een persoonlijk voedingsplan op om je migraineklachten te verlichten.
Leefstijl als onderdeel van migrainebehandeling
Naast voeding speelt leefstijl een belangrijke rol bij het beheersen van migraine. Een orthomoleculair diëtist kijkt ook naar factoren zoals stressmanagement, slaap, regelmaat, lichaamsbeweging en omgevingsfactoren. Door deze leefstijlfactoren aan te pakken, kan de frequentie en ernst van migraineaanvallen verder worden verminderd.
Over migraine diëtist Miriam de Lange
Hi, ik ben Miriam de Lange, orthomoleculair diëtist en migraine specialist. Met wetenschappelijk onderbouwde kennis en een holistische aanpak help ik mensen om hun migraineklachten te verminderen door middel van voeding en leefstijl. Omdat ik zelf ervaring heb met migraine, begrijp ik hoe ingrijpend het kan zijn, en zet ik mijn expertise in om samen met jou naar oplossingen te zoeken.
